拓展训练心得体会(2300字)

发表于:2016.11.13来自:www.ttfanwen.com字数:2300 手机看范文

拓展训练心得体会

8月10号一早,我们33名的新员工在人力资源处王处长和乔正的带领下,来到了红五星拓展训练营开始了为期一天的拓展训练

到达目的地之后,教官对我们先进行了一个小时左右的军事队列的训练,然后将我们分为了两个连——钢铁连和忠诚连,正式开始了一天的拓展训练。上午我们进行了“信任背摔”和“高空断桥”的训练。

信任背摔,即一人站在背摔台上,背对台下,双手绑在胸前,台下的人面对面站成两列,右膝互相顶住,左腿在后成弓步,双手互相搭在对方的右肩,手掌朝上,组成牢固的人床。此时,台上的人问:“我有困难怎么办?”台下的人齐声回答:“没关系,我们支持你!”。然后台上的人背部向后朝下摔,由台下的人床牢牢接住。通过这个活动,我学到了很多东西:首先,作为一个团队,台上的人要对队友予以充分的信任,才能够克服恐惧从台上摔下,并且在摔下的过程中要尽量保持身体的笔直,不然可能会臀部先落下而对台下的人造成伤害;其次,台下的人要有充分的责任心,要对队友的安全负责。对于我们从事电力行业的人来说,更是要有和好的态度和责任心,不能因为自己的漫不经心造成疏忽而导致同事的受伤或者设备的损害。

高空断桥,即在有安全措施的情况下,爬上7米左右高的断桥,从桥的这头跨过1.5米到达桥对面,再跨回来。当我站在断桥上的时候,心里十分害怕,觉得断桥太宽了,要在高空跨过去时不可能的,而且还有可能摔下去(虽然有保护措施),这时,时下面的队友给了我信心,他们不断在下面为我加油,给我鼓励,让我终于克服了自身的恐惧,成功跨过了断桥。通过这个训练,我认识到我们在遇到困难的时候,往往会将困难放大,从而对困难产生恐惧,影响我们的正常思维。正如断桥一样,1.5米的距离,如果在平地上我们会觉得那没什么,轻轻一跨就过去了,但是当那1.5米在高空时,我们就会觉得无法逾越,所以在遇到困难的时候,一定要冷静,要敢于挑战自我,克服困难。同时,队友的鼓励是非常重要的,这能给队友克服困难的信心和决心。最后,我们要能够换位思考,当我们看到队友在断桥上的时候,可能会觉得为什么他要害怕?这跟在地上不是一样的吗?跨过去就行了,但是当我们自己走上断桥的时候,才会深深体会到刚才队友所面临的困难以及由困难带来的恐惧。所以,在以后的工作中,在别人遇到困难时,应该为对方着想,多给予别人帮助,就算你不能帮上忙,也应该给予鼓励并帮助对方减压,也许会因为你的鼓励,会让对方更快更好的解决问题,克服困难。

中午吃过饭后,我们在一起学习了训练营的营歌,设计了这次训练营的人体标志和口号,接着开始了下午的训练:鼓动人心,超级电网和征服毕业墙。

鼓动人心,就是一面鼓的四周绑着十几条绳,我们一人拉着绳子的一端,使鼓尽量水平,然后用这面鼓颠球,尽量让球不掉在地上。这个活动要求我们每个人要有十足的默契,心往一处想,劲往一处使,跟着皮球的移动而移动我们的步伐。通过这个训练,我明白了在一个集体活动中,每一个人都应该以大局为重,能听进别人的意见和建议,不能一味的按自己的想法去做事,只顾自己,不顾大局。同时,一个集体需要一个领导来综合大家的意见并对活动作出统一的指挥,大家一起群策群力,充分发挥集体的力量,共同去解决问题。

超级电网,就是让我们一个连的十六七个人都通过一张竖着的网,过去的人可以在网的另一端接应以后过来的队友。网一共有20个格子,5行4列。在通过网的过程中任何人不能碰到网,否则那个格子就要封掉,如果最后格子不够的话,就要大家做俯卧撑来换取一个格子。在这个活动中,首先要制定一个详细的计划,比如谁先过,谁最后过,从哪个格子通过,个子大的人怎么通过等等。工作中也一样,必须要有一个完善的计划来保证。其次,在工作中,一个团队要分工明确,比如在着这个活动中,有人要抬穿过电网的队友,有人接应,还有人专门负责监督,看谁快碰到网了就给队友提醒,保证队友安全通过。最后,我们组最后通过电网的队友第一次失败了,需要全体做俯卧撑来“购买”一个格子,这时,大家都毫无怨言。这说明了我们应该有团队精神,团队中,谁负责的环节出了问题,大家丢应该帮忙想办法,不要“事不关己,高高挂起”。作为一个团队,应该做到一荣俱荣,一损俱损。

最后,我们开始了一天最困难同时也是对我造成了最大震撼的训练——征服毕业墙。下面的人组成人梯,一共有2级人梯,其他人按顺序依次通过人梯,翻越4.2米高的毕业墙,上去的人可以在上面拉下面的人,但是在墙上接应的人最多只能有3个,并且不能再下来做人梯。在这个活动中,大家都自高奋勇充当人梯,尤其是其中几个队友任劳任怨,他们的的肩头都被踩出了血印,但是他们毫无怨言,还有很多人也受了伤,但是他们依然坚持着将别人“送”过高墙。通过这个训练,我真切的感受到了团队的强大力量,一个人的力量是有限的,但是一个团队的力量是无穷的!在这个团队中,我们每个人都牺牲小我成全大我,每个人都用尽了最后一分力气,前面的人梯坚持不住了,后面的人梯接着跟上,大家都主动充当人梯,没人推诿,先翻越过去的人不能再充当人梯,但是他们在下面不断的在给正在翻越的人加油,大家的声音都沙哑了,但是加油声从不间断。最后,我们33名团员只用了18分钟就全部通过了毕业墙,而教官给我们的时间是

40分钟!在最后一名队友翻过墙时,大家的眼圈都红了,因为我们在这个过程中都无私的奉献了自己的力量,最后依靠集体的力量征服了困难!

征服毕业墙之后,教官给我们颁发了拓展训练的毕业证书,我们都为我们的团队感到骄傲。在一天的拓展训练中,我们新员工建立了深厚的友情,并且让我学到了很多在课本上学不到,但是必将对我以后的工作产生深远影响的东西。第一,在工作中,要有一个工作计划,对于我们的职业生涯,也应该有一个规划,并且要以良好的态度、责任心和科学的工作方法来实施制定的计划。第二,要敢于挑战自我,超越自我,面对困难,不要恐惧,不要气馁。第三,要信任团队并且为团队出力,时刻记住自己是团队的一员,时刻把团队的利益放在首位。第四,团队要分工明确,团员之间要通力合作,互相帮助,要有良好的沟通。第五,要听取别人的意见,不能太自我,多替别人想想,懂得换位思考。总之,这次的拓展训练对我将产生深远的影响,我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中,使自己充分融入到创造卓越的团队之中帮助我早日成为明日栋梁!

20xx新员工




第二篇:拓展训练心得体会 1800字

新入职员工拓展训练心得体会

自进入上海共进通讯技术有限公司这个大家庭以来,最值得我们新人参加的活动莫过于素质拓展了。这次的素质拓展活动,不但让我从中获得游戏的乐趣以及对个人意志的磨练,更让我体会到了团队协作的伟大力量。

“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前虽然亲眼目睹过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。11月x日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢上海共进通讯技术有限公司给予我们参加新人素质拓展训练的机会,虽然拓展训练已结束了,虽然我们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟??一天的融洽,使我们亲如兄弟姐妹!

在这次拓展中,按照游戏规则,此次活动以小组为单位,进行多项团队活动:断桥、穿越电网、不倒长城和毕业墙等。其中有团队项目,也有个人项目。每个项目都需要团队内所有成员的通力合作,将团队的利益放在最前面。而团队的成功不是靠一个人的智力、体力和能力就能完成好的。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有整个团队通过相互团结、相互帮助,直至所有成员都顺利过关,这样的成功才是团队的成功。

对于各个项目,最刺激的就是“断桥”这个项目,就是在10米高空,跳过之间间隔1.2米的断桥,教练说这个项目是挑战自己的极限,很多人都记忆深刻,一旦跳过去,对自己的身心都是很大的挑战。刚开始的时候,可能大家的心都还没有放开,所以前面几个人都还有点胆怯,但是倒后来,在大家的鼓励下,跳过的人越来越多,不知名的所有人的勇气都被激发了出来,当我换了衣服,套上安全绳索,开始沿着梯子往上爬。队员们都在为我加油,我不敢往下看,只顾往上爬,好不容易爬上上面的铁板上,再往下看,天啊!太恐怖了。可既然上来了,就没有退路,下面响起了鼓励声,我只能硬着头皮往前走,下面的人一直在指示我:别怕,往前走!到断桥的头时,我的大脑一片空白,但心灵深处告诉我,我必须跳过去,不过是挑战一下自己,那就跳吧,这样想,就真的跳了,嘿,还真就一下跳过去了,然后就是再跳回来,有了第一次经验,跳回来相对容易了些,当我跨在两端桥头的时候我在想;“其实这就是对自己心理素质的一个挑战,激发自己的潜能,自己认为行就一定行。”其实在平时的工作和生活中又何尝不是这样,我们往往是在事情没有做的时候就给自己一个不能做或做不好的理由,心理上有这样的暗示就什么事都发怵,而如果自己给自己的心理暗示永远是我能行,那事情做起来就会容易的多。

但给我印象最深还是“毕业墙”,所有人组成一个大的团体,要求每个人都要翻过4米高的墙壁,看似比登天,因为这不是几个人就能完成的项目,但我们这个大团体把这种困难克服了,通过集思广益,我们拟定了计划,再用“跌人墙”的方法,让身强力壮的几个同事作为基座,让身材高大的同事先踩在基座队员的肩膀上,大家奋力将他们拖上高强,然后让他们在上面接应,其他队员踩着基座队员的肩膀,三十四个队员一次成功的翻越过高强,整个过程经历不到15分钟,结束后,所有队员都为自己团队的精彩表现鼓掌、欢呼,那一刻的场面激动人心。 此项目的成功首先要感谢作为基座的队员,三十几个同伴踩在他们的肩膀

上,汗水、沙土粘满了衣服,肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出,换来了团队的成功。公司的发展,不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干,更需要许许多多辛勤工作的普通员工,正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神,才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望!

每个游戏都会遇到很多困难,面对“不可能”完成的任务,我们都没有选择放弃和退缩,因为每个成员都相信,只要依靠团队的力量,就一定能战胜困难。坚持精神,尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗?

团队,不是群体,一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作,每一次成功之后的热情相拥,每一次完成项目的坦诚分享,都会让彼此之间多一份了解,多一份亲切,多一份友情。“我为人人,人人为我”,对待帮助自己的人,要有感恩的心,学会帮助别人,才会被别人帮助。

良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过:不要以为你什么都行,离开了团队,你可能一事无成;也不要以为你势单力孤,有团队,你也许什么都行!

感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助,希望我们都能用心去体会拓展的核心精神,不断提升和强化个人心理素质,更深刻地去体验个人与企业,下级与上级,员工与员工之间唇齿相依的关系,从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,让我们整个共进通讯有限公司更富凝聚力和战斗力!

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