周岁宝宝餐谱(1300字)

发表于:2016.9.20来自:www.ttfanwen.com字数:1300 手机看范文

周岁宝宝四季食谱推荐

1、春季:

一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点。下面是参考食谱:

早餐: 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克

午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克

午点: 梨汁糯米粥 50克

晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤

2、夏季:

推荐食谱:

早餐: 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克

中餐: 西红柿鱼丸汤 软饭 50克

午点: 大米绿豆稀粥 100克

晚餐: 鸡蛋黄瓜面片汤 50克

夏天,应注意多补充水分,多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。

3、秋季:

推荐食谱:

早餐: 鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克

中餐: 什锦饭 50克 小白菜汤

午点: 胡萝卜小米粥 50克

晚餐: 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤

秋天,小儿食欲一般来说较好,有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋,稍煮片刻,再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮,待将熟时加入炒好的青菜末,饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子,拌馅时适量加入调料,以减少猪肝的腥味。

秋季天气转凉,小儿常易患腹泻,可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用,对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时,胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A,对小儿生长发育很有好处。

4、冬季:

推荐食谱:

早餐: 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克

中餐: 排骨汤焖海带丝 软饭 50克

午点: 蒸白薯 50——100克

晚餐: 白菜肉末挂面汤 50克

牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质,特别是海带,每100克就可提供1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带,但其钙的利用率高达87%,因此也是补钙的好食物,其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品,可经常给宝宝食用。

适合满周岁岁宝宝的多铁食谱:

一、 鸡血豆腐汤:把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝,下入的鲜汤中烧开,加入酱油、精盐、料酒适量,用水淀粉勾薄芡,淋入打好的鸡蛋液,加香油、葱花即成。此汤颜色美观、味道咸鲜,含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素,有助于提高宝宝血色素。

二、 炒青椒肝丝:把猪肝、青椒洗净切丝;猪肝丝用淀粉抓匀,下入四五成热的油中滑散捞出;锅内留少许油,葱、姜炝锅,下入青椒丝,为料酒、白糖、精盐及少许水,烧开后用水淀粉勾芡;倒入猪肝丝,淋入香油、醋少许即可。此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A,经常食用可补血,对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。

适合周岁宝宝的多钙食谱

一、 香椿芽拌豆腐:选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用。

二、 虾皮紫菜蛋汤:虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。




第二篇:宝宝周岁录 1600字

时间过的真快,宝宝一岁了,20xx年4月27日20点22分宝贝来到了这个世界上,因为你在妈妈肚子里的时候就特别的淘气,导致你脐带绕头颈一周后,又绕到手脖了,胎心一直不好,所以你比预产期足足提前了半个月,提早的和爸爸妈妈见面了。

宝贝呀~你生下来的时候才六斤六两,可妈妈生你的时候却有150斤,弄的姥姥奶奶们都说好吃的营养都让我吸收了,可怜你怎么会这么小呢。呵呵,你的眼睛是一个一个的睁开的,可笑的是你出生的第三天姥姥奶奶爬在你小床的两边看你,然后你就不客气的嘘嘘了,她们两个同时用手接着你尿尿。

宝宝十天的时候给你照相,你突然很害羞的样子笑了,给你奶奶乐的把你一顿夸,说你机灵。十五天的时候就每天手蹬脚刨的开始淘气了,转眼间就到一个月了,格林童话的阿姨给你剃了个大光头,看你剃完头的样子,真是特别的可爱。

两个月的时候你就长的特别的快了,所有看到你的人都说你像四个月的孩子,可能也是因为遗传了爸爸的高个基因的缘故。三个月的时候就会每天啊啊的大叫,说着只有你自己能听懂的话。宝贝,你最大的特点就是特别的爱笑,每天很少哭。照百天照的时候,别家的孩子都要照一天,因为要照一会,吃一会,睡一会,玩一会,还要引导阿姨逗笑;可只有宝贝你连续照了两个小时全部照完了,而且没等引导阿姨逗你呢,你先啊啊的逗她们笑了,所有的照片每张都是张着大嘴笑的。

四个月的时候,家里就开始装修了,宝贝每天都和妈妈奔波于各大商场与家居卖场之间,可以说我们家的装修真的离不开你这个小主人的参与呢!嘿嘿~~~这个月你已经会自己玩手了。五个月的时候翻身就特别的灵巧了,每天像个飞机似的趴在床上嘟嘟的说话。你也开始认识爸爸了。当爸爸下班的时候就会看着爸爸在屋子里面走,眼球都不会离开他。六个月的时候赶上十一,是在四平过的。家里有太爷太奶、爷爷奶奶等很多人,每天都特别的热闹。

七个月你已经会稳稳的坐着了,真是会做着就不趴着,每天只要醒着你就会坐起来,然后就乱抓。但一不小心就会倒了,磕的你直哭。七个月的时候你病了,每天晚上都会烧到三十八度多,哎哟,给妈妈吓的呀,真的是不知道怎么办才好了,吃了两天的药也不见好,只好带你去医院打针了,每天看到给你扎针时你哭的脸都红了,抽抽哒哒的样子,真的是好心疼。打针的时候要抽血检验,打了一周后又要抽血检验,看着针管里的血,我的宝贝得吃多少能补回来呀。

八个月到了,妈妈想上班,就让奶奶来看你了,可没想到你却不跟奶奶。妈妈上了三天班你在家哭了三天,每天都趴在奶奶的肩上哭,哭累了睡,睡醒了接着哭,把我们哭的都实在心疼,没办法妈妈辞职了,回家继续看你吧。在一次哭的特别厉害的时候,你喊出了妈妈、爸爸。呵呵,我们听到了,从心里的高兴。这时你也开始长牙了,一下子就长出了六个,然后就看到什么咬什么,抓着别人的手放在牙中间使劲的咬,可要是把你的手放到中间你就不咬了。呵呵,真尖呀!!!

九个月过年了,是在四平过的。现在你已经在学步车里飞跑了,过年爷爷买的大瓶饮料放在门边,你看到后拉着就跑了,我们每个人都惊讶了,惊叹你怎么会有这么大的力气呀??你现在已经能听懂大人说话了,拿起电话就会放到耳朵边,会抓挠,会逗飞……十个月的时候咱们搬进新家了,每天快乐的生活着,而且你已经会站着了,会扶着东西走了。

十一个月奶奶来了,每天你就会欺负奶奶,你会把所有的东西都扔到地上,然后让奶奶捡起来,你再扔。一转身,你就爬到茶几上,再过几天,你已经能爬到沙发上了,家里爸爸花九十多买的电话机也在你的学习打电话中给拍坏了,因为你看到大人打电话的时候都会先按完后再打;你就拿起电话,然后使劲的一顿拍,就开始啊啊的说话了。

周岁生日到了,宝贝,你已经一周岁了,认识很多字了,是在苏阿姨的指导方法下学习的哟,每天奶奶,妈妈都会抱着你在屋子里面走几遍。抓周时你抓的是笔和药(药代表的是医生)奶奶特别的高兴,说你要接她的班呢。不管以后做什么,妈妈希望你能健康、平安、聪明、快乐。这是妈妈最大的心愿。

宝贝,快快长大,妈妈爱你。

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