大学生心理健康个人成长报告(3200字)

发表于:2017.8.25来自:www.ttfanwen.com字数:3200 手机看范文

大学生心理健康个人成长报告

题 目: 个人成长报告

学 院: xxxxxxxxxxxx

专 业: xxxxxxxxxxxxxxx

姓 名: xxx

学 号:xxxxxxxxxx年级:大一

评阅老师:

日 期:

成 绩:

大学生心理健康个人成长报告

大学生心理健康个人成长报告

个人成长报告 本文主要由两部分部分构成。通过对自我经历的全面回顾和描写,阐述了个人从幼稚不断走向成熟的心理历程。在第一部分“个人成长史”中,从童年生活和求学经历两方面阐述了我性格的形成及稳定的过程;第二部分为自我分析,全面的介绍了本人的性格和兴趣爱好,清楚地阐明了我以后想要从事的职业和想要达到的目标,从而指明了我今后的努力方向。

一、 个人成长史

(一) 农村的童年生活

我出生在重庆的一个普通家庭中,父亲是一个普通工人,母亲没有工作。在我印象中,我们过得虽不富裕,但还是衣食无忧的。父亲的敬业和勤恳,母亲的操劳都给我留下深刻的印象,也影响了我今后的性格-认真,朴实,努力。

大约我四岁时,我爸妈到了外地打工,从此我和爷爷奶奶生活在一块儿,正是这种经历,让我比其他伙伴更懂事、独立。在和伙伴们玩游戏时,我总时扮演领导者的角色,我经常带领他们识字唱歌,而小伙伴也很佩服我。每天上学我总是第一个到校的,学习认真专心,老师也和你喜欢我,对于我的启蒙老师的音容笑貌我至今记忆尤新,感谢她教给我知识,在蒙昧中给我一点光明。

一年后,父母回到了家乡。为了生活,母亲做起了服装生意。每天坐在缝纫机前马不停蹄,从早上一直忙到夜里,看到母亲那么辛苦,于是我从那时就立志要好好学习,以后长大了回报父母。

(二) 中学求学经历

刚入中学,一切都是陌生的。陌生的校园、陌生的同学、陌生的老师。不变是,天仍那样的蓝、树仍那样的绿、花儿仍是那样的鲜艳。随着时间的流逝,渐渐地一切都变得熟悉了,校园不再陌生,同学和老师也都成为了朋友。于是,走过了陌生,一切都变得快乐起来了!

中学的时候同学之间的关系大多是单纯的,不过由于正处在青春

期,男女之间彼此并不怎么来往,往往喜欢一个人却老是和他作对,喜欢她却老在别人面前说她的坏话。现在看来,这也是青春期的一个特征,出现对异性的好感和接近异性的欲望。又由于环境和舆论的限制,这种朦胧的好奇心和欲望感不得不被压抑,还要在他人面前进行掩饰。中学的生活是忙碌的,又是单纯的,在开心中我结束了我的中学生活,结束了我的单纯生活。

经历了高考这个人生重大的转折点,迈进高等学府之后,接触的人和事大大的开阔了我的视野,在如饥似渴的汲取丰富知识的同时,我开始学着用相对客观的态度去评价自己和他人,开始用自己的眼睛去观察世界上的人和事,也许这就是所谓成长吧!此后,我渐渐拥有了成人的感觉――感到自己身上肩负着某种责任,自己理所当然地应该去承担生活中的某些东西。今天,当自己明白了一些人生道理,回过头来审视自己成长经历,发现过去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全没有价值,相反它却隐含深远的意义。今天的我,对周围的人和事,有了更多的包容、更多的理解、更多的关怀,而不再执迷于个人的得失。所以有人说“挫折、痛苦的背后才是成长的空间。”

二、自我分析

(一)兴趣,偶像及对自己的影响

在个人兴趣爱好上,我喜欢舞蹈、音乐、电影,但我并不是一个很有艺术细胞的人,只是很喜欢,并从其中获得快乐。专业兴趣上,我比较喜欢工科类的,也正是我现在所学的化学工程与工艺专业,我认为此专业可以让我接触到更多的人与事情。首先我是一个精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、富于冒险;通常具有领导才能,能够说服他人共同达到组织目标;为人务实,做事有较强的目的性。我心目中的偶像是海伦凯勒。我觉得他们的做事风格和对生活的忍受能力都是我需要学习的,并且对我自己的影响非常大。

(二)性格类型

我性格比较外向,开朗,但很感性。我是一个热情开朗,很容易

和他人交往,合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作,乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤计较,对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时,也很能和对方聊得来。在集体中倾向于承担责任和担任领导。思维敏捷,头脑灵活。情绪比较稳定,对于生活中的变化和各种问题,一般都能比较沉着地应对,但遇到重大挫折时,或在紧急情况下,也可能会有一些情绪波动。能较好地协调自己的想法和别人的想法,一方面,对事物有自己的判断和想法,不会人云亦云;另一方面,也听得进别人的意见,不会固执己见。通常活泼任性,轻松愉快,在集体中比较受人欢迎,对人对事非常热心。有时也可能过分冲动,自我约束力比较差。有自己的目标和理想,虽然不是特别远大,但会持续地去追求。客观理智,注重现实,独立坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自己计划的事情,少数情况下,也可能会情绪失控或有所懈怠,但一般都能保持心情平和,在遇到重大挑战或紧急情况时,也可能比较紧张。

(三)人生观

我一直在追求人格的升华,注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人,并一直希望自也能做到。无论是在高中,还是现在的大学生活中,我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。我读很多书,并积极参加活动,然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要,关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下,我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条,并切实的遵行它。平时友爱同学,尊师重道,乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心,是一种传统美德。现在我理解道理,乐于助人不仅能铸造高尚的品德,而且自身也会得到很多利益,帮助别人的同时也是在帮自己。对于老师,我一向是十分敬重的,因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助,我可能将不知道何去何从。我现在领悟到,与其说品德是个人的人品操行,不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上,就得对社会负起一定的责任义务,有了高尚的品德,就能正确认识自己所负的责任,在贡献中实现自身的价值。

(四)职业理想

我的理想职业类型:研究人员/科学工作者。

具体岗位:科研员(研究员)。地域不限,各科研机构和各级高校,甚至各大企业都可以。环境优,待遇较好,但需要付出较多努力。伙伴则基本都在一起研究,就业前景广阔,属于热门。

(五)自身的优势和不足

1.自身的优势

我认为:在规范、传统、稳定的环境下工作,我可以给他人提供服务或帮助。适合在责任清晰,有一定私人空间、人际关系和谐的氛围中工作。要求细致、精确,能够发挥我出色的观察力和对细节的关注能力。工作能够让我集中精力,关注一件事情或一个人,而不是平行开展多项工作。通过工作,我能够得到同事和上级的认可、欣赏和鼓励。按照标准化的工作流程和规范开展工作,不要在事先没有准备的情况下把我的工作展示给别人。务实、实事求是,追求具体和明确的事情,喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。不喜欢逻辑的思考和理论的应用,拥有对细节很强的记忆力,诸如声音的音色或面部表情。做事有很强的原则性,尊重约定,维护传统。工作时严谨而有条理,愿意承担责任,我依据明晰的评估和收集的信息来做决定,充分发挥自己客观的判断和敏锐的洞察力。

2.自身的不足

我有高度的责任心,会陷入日常事务的细节中去,以至于没完不了的工作。每件事情我都会从头做到尾,这总是让我过度劳累,压力很大时,我会过度紧张,甚至产生消极情绪。由于我的现实、细致,有时容易忽略事情的全局和发展变化趋势,难以预见存在的可能性。建议我周到考虑解决问题的不同方法和可能性,需要增强对远景的关注。

三、结束语

这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己吧!其实这个对于自我的分析还是很必要的,不断的完善自我才是美满的人生!非常感谢老师这一个学期内对我们的教导!




第二篇:大学生心理健康与成长作业及讨论建议选题 4500字

大学生心理健康与成长作业及讨论建议选题

第二章

1、小A在中学时,成绩一直很优秀,收到大学的录取通知书时,她心里美滋滋的,暗自憧憬着大学美好的生活,决心在大学里大显身手。可进入大学后她才发现,大学里强手如林,自己无论是在学习成绩上还是各方面的能力上都不占优势,尤其是几次竞选学生干部都最终落败,她的自信心受到严重的打击,开始怀疑自己的能力。谈一谈你对这件事的看法,如果这个问题发生在你身上,你会如何调适自己?

2、你理想中的自我是什么样的,现实中的自我又是什么样的,你是怎样来调和二者之间的冲突的?

3、在每个人的身上都或多或少存在着一些自卑感,你的自卑感主要源自于什么?你是怎样克服它的?

4、请写出在你的个人成长经历中影响你对自己看法的一些重要事件,并试着站在现在的角度来分析一下它们。

5、给出自己的10个优点和10个弱点

6、目前影响自己发展的5个问题?

7、你认为影响大学生自我认识的主要因素是什么?

8、设计一份自我发展计划

9、请在人生观、价值观、性格特点等方面描述一下自己。

10、面对他人对自己的评价时,你有什么想法和感受,怎么面对这些评价?

11、请谈谈自己在自我心理上的冲突,在遇到这些冲突是你是怎么面对和解决的?

12、你认为自我意识是如何发展起来的。

13、你习惯于写总结吗?或者已经厌倦了它?如果不把写总结视为例行公事而敷衍了事的话,这样的总结,从认识自我的角度来说是非常有用的。现在,你不妨认真写一份个人的自述,看看自己究竟是什么样的人。(需要注意的是,你需要用具体的事例来说明你的特点)

14、心理活动:制作,请你制作若干张卡片(如下图)

大学生心理健康与成长作业及讨论建议选题

人际关系的形容词(越详细越好)。

在3-5张卡片上写下自己的姓名,请老师和同学公正、客观地写下对你的评价。 在3-5张卡片上写下自己的姓名,请父母或亲戚公正、客观地写下对你的评价。 1

比较:比较你自己与别人对你的评价,看看有什么异同。根据比较结果填写下表。

大学生心理健康与成长作业及讨论建议选题

大学生心理健康与成长作业及讨论建议选题

大学生心理健康与成长作业及讨论建议选题

为什么这么评价,请他(她)尽量举出你生活中的例子来说明。

15、案例分析:小明来自农村,入大学之前勤奋刻苦,成绩优秀。但是考入大学之后,与周围同学相比,觉得自己无论在服饰打扮、言谈举止、气质风度还是知识面上都差很多。他产生了“先天不如别人“的自卑感。但同时又不甘心不服气,想以优异的成绩来显示自己的才能。但是过分紧张的学习和沉重的心理之下,他不仅成绩没有多大提高,反而开始失眠了。你觉得为何会出现这样的现象和对该同学应该进行怎样的心理疏导和调节?

第三章

1、就教材第53页的案例谈谈你的看法。

2、小B来自外省,她所住的宿舍里,全是本省的同学,大家平时更多地习惯于用白话交流,而且生活习惯上也有很多的不同,她总是有种与大家格格不入的感觉。你能否替她想一想解决的办法,如果这件事发生在你的身上,你该如何应对?

3、大学生活已经过去快两个月了,谈谈你对大学生活的感觉和印象。

4、开学初期,学校里各色各样的社团和学生组织都在招新招干,你有没有参与其中?参加了多少次的招新招干?你是怎样看待做学生干部和学业之间的关系的?

5、你喜欢湛师吗?怎么样度过大学四年? 6、你来之后有哪些不适应吗?怎样处理的? 7、讨论适应的关键是什么?

2

8、请你调查非本专业的10个男生和10个女生的适应性

9、你的大学生活计划是怎么的呢?希望达到怎样的目标?

10、小明的困惑:我到学校都好几个星期了,好像很少看到班主任,没有人布置任务,都不知道该干什么?

想一想:你觉得应该如何帮助小明解开这个疑团呢?

11、谈一谈:假如住在一个来源复杂,个性多样的包括十个人的宿舍里,你如何才能处理好人际关系?有什么好的经验供大家分享吗?

12、案例:小敏,大一学生,自述之前没有寄宿过,在家都是一个人住,睡眠很不错。但是自上大学后睡眠开始出现问题,特别是军训过后。每天一定要等宿舍所有人睡下了才能入睡,因为想着别人会吵着自己。另外,别人开着灯也没办法入睡,即使是台灯。请问你有小敏类似的经历吗?假如是小敏找你倾诉,你会怎么开导她。

第四章

1、“高中时实在是太累了,现在终于考进大学了,大学里的老师对我们的要求也不高,我要先休息一下了。”时下里,很多大学新生如是说,你怎样看待这种说法?

2、“大学里的课程真多,每门课都要学,但每门课似乎都考完了就忘了,最终好象什么都没学到,也不知道这种学习有什么意义。”这是很多大学生在读大学时的感受,根据这一观点谈谈你自己的看法。

3、很多同学在刚刚上大学时都会觉得,大学里面的课程很多,老师每课课讲的内容也很多,而且每个老师都是上完课就很难再见到人了,不懂的东西也不知道该找谁去问,如果你遇到这样的问题,你该如何解决?

4、小C所读的专业不是她自己报考的,而是被调剂进来的,她很不喜欢这个专业,觉得很没动力;小D在填报志愿之前对自己所报的专业根本就不了解,糊里糊涂地就报了现在这个专业,学了以后才发现,这根本不是自己的兴趣所在,而且有很多东西都学不懂。请你帮他们出出主意,给他们一些建议,如果你也遇到了和他们同样或类似的问题,你会如何解决?

5、你知道大学学习的特点吗?

6、你觉得你在大学里要了解哪些东西,为自己将来发展做准备?

7、怎么理解“学以致用、从做中学”?

8、你准备参加什么样的社会实践?

9、请联系自身的实际情况谈谈影响学习的因素有哪些?

10、作为大学生,其学习规律具有哪些与高中学生不同的地方?

11、结合自己的专业,谈谈你在大学学习中可能遇到的问题和解决地方法。

12、请总结一下自己的学习方法和特点,根据自己的个性特征,找出自己的优势智力, 3

并考虑如何扬长避短

13、分别采访2-3个不同年级的同专业的学兄学姐,了解大学学习与中学学习有什么不同,他们是怎样学习的,你打算怎么办?

14、案例:刘某,男,认为只要把计算机学好了,将来就不愁找不到工作,所以就一头扎进计算机房。两年时间过去了,他的计算机水平虽有较大提高,有一家公司还同意他一毕业就聘用他,但同时他也接到学校的劝退通知,该生旷课达80%,有六门基础课亮红灯。你如何看待刘某的行为,你觉得他这样做值得吗?为什么?

第五章

1、针对教材第90页的案例,谈谈你的想法。

2、宿舍里有两个同学的作息时间与其他同学不同,其中一个经常上网上到很晚才上床睡觉,敲打键盘和点击鼠标的声响影响了你的睡眠;另外一个同学就更过份了,每天跟她的男(女)朋友煲电话粥煲到很晚,整个宿舍里的同学都很烦,但是没有人愿意站出来制止,如果遇到这样的舍友,你会如何处理?

3、宿舍里两个本来关系很不错的同学因为一点小事发生了争执,接下来就是持续的冷战,搞得整个宿舍的气氛很不好,宿舍的其他同学都觉得在宿舍里面呆着很不自在,如果你的宿舍发生了这样的事情,你该如何处理?

4、谈谈你在人际交往(包括与异性的交往)中所遇到的困扰,你以往往的对策,以及今后需要调整的地方。

5、你的朋友多吗?忘交、异性朋友、同学朋友、竞争伙伴??请列出来,并用图的方式画出你与这些人距离的远近,然后谈一谈你对这张图的感受。

6、你处事态度如何?

7、面临异性追求者,你又不喜欢怎么办?

8、你和宿舍同学发生冲突怎么办

9、请联系实际谈谈人际关系是如何建立起来的?

10、在人际关系建立的过程中会出现哪些心理问题、产生这些问题的原因?

11、谈谈自己的人际关系特点和交往风格。

12、你同意下列的说法吗?

说法一:如果周围有同学不喜欢你,就说明你的人际关系不好。

说法二:如果我拒绝别人,就会破坏人际关系。

说法三:为了维系良好的人际关系,我只能永远是一个奉献者。

请思考你在多大程度上同意这些说法?

如果你不同意,你的理由是什么?

13、请列举出自己衡量交往对象的标准:

4

(1)

(2)

(3)

思考自己的衡量标准是否有以下倾向:

(1) 以自己的好恶来要求别人

(2) 以自己的利益来评价别人

(3) 以自己的思想来揣度别人做的怎么样

重建客观的参照标准:

(1) 从对方的成长环境、言行背景、心理需要去分析问题。

(2) 不仅要根据自己的感受,而且要观察别人的反应。

(3) 不仅要看到他此时此事对此人的所作所为,还要看他彼时彼事对彼人的所作所为。

你认为还有哪些?

14、案例分析:小王是大学二年级的学生,小的时候一直被寄养在某地农村的亲戚家里,因姓氏与其他人不同,常常受人欺负。长大以后与人相处不是很好,没有交往很深的朋友。与别人谈自己感兴趣的事情还可以,如果谈的东西自己不大了解就会感到索然无味,离群自走。他很希望改变这种状况,但又不知道问题出在什么地方。请你分析小王的情况,你认为他与人交往不良是因为什么,你认为又哪些办法可以帮助小王改变目前的状况?

15、案例分析:“我一同异性交往,就紧张得不得了,我说话的音调都同平时不一样,自己都能感觉有些压抑,手也不知该放哪儿。而且,脸上也一阵一阵的发热,我想那时脸一定红了。动作语言也都表现得极不自然,于是马上就产生一种逃避那种场合的感觉。”你有这种情形吗?你如何看待这种现象?你和异性同学交往表现得怎么样?

第六章

1、谈一谈你选择恋人的标准,以及你以此作为标准的原因。

2、小E本来准备在大学里面以学业为重,不想把太多的精力放在其他事情上,但眼看着同宿舍的其他同学都有了自己的女朋友,周末的时候,宿舍里往往只有他一个人“独守空房”,十分寂寞;夜里“卧谈会”的时候,大家都在谈论着自己的女朋友,只有他一句话都插不进去,显得自己跟别人格格不入,宿舍里的同学有时也笑他太呆板、太迂腐,缺乏魅力。正巧这时有个女同学对自己很有好感,于是他接受了对方的感情,可在相处的过程中,两人时不时地会发生争执,想分手,又觉得张不开口,也害怕伤害到对方,小E心里十分矛盾。谈谈你对这件事情的看法,如果你是小E,你会怎样处理自己的这段感情。

3、小F与女友恋爱两年多了,之前两人感情一直不错,但自从两人都上了大学才不到半年,女友就提出了分手,并说喜欢上了自己现在的同学。小F感到非常痛苦,不明白自己 5

倒底做错了什么,整天无精打采,上课也没法专心听课。谈谈你对这件事情的看法。如果你的朋友遇到了这样的事情,你会怎样开导他?

4、就128页的案例,请给这位求助的女大学生写一封回信。

5、如果你的男(女)朋友对你提出了性要求,你该怎么办?

6、请谈谈自己对爱情的看法,你觉得你准备好恋爱了吗?如果失恋了怎么处理?

7、谈谈自己在恋爱中的风格和形象,有要改善的地方吗?

8、你认为大学生中容易出现哪些性心理困扰?你自己有类似的问题吗?你是如何处理的?

9、你觉得大学生在爱情方面有哪些心理困惑,应该怎么解决?

10、请你调查或关注一下,在与异性同学交往中哪些性格特征(行为习惯)受欢迎,而哪些又被人讨厌?然后再进行自我分析。

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